Atualizado em 21/10/2019 – Já aconteceu de você só conseguir almoçar à noite e, mesmo estando exausto, continuar trabalhando após a refeição? Essa é uma situação que quase todo empreendedor já passou e, até pouco tempo atrás, era sinônimo de status. Porém, esse pensamento está mudando, pois as pessoas estão percebendo o quanto a parceria entre empreendedorismo e qualidade de vida influencia nos resultados do negócio.
Pensando nisso, o blog da Abrilhantar terá uma categoria voltada para os cuidados com a saúde, com reflexões, dicas e discussões (você pode participar nos comentários) sobre questões importantes não só para o empreendedor, mas para todas as pessoas que buscam seu bem-estar enquanto batalham por seus objetivos.
Não tem tempo para adotar hábitos saudáveis? Cuidado com essa cilada!
É muito comum ouvir as pessoas dizerem que não têm tempo, devido ao trabalho, e que por isso são “obrigadas” a comer alimentos pouco saudáveis, dormir mal, ter uma vida sedentária e, às vezes, até deixar a família meio de lado. Mas será que funciona abrir mão dessas coisas?
No princípio parece que sim. Porque o tempo está cada vez mais disputado, em função do excesso e velocidade da informação e acontecimentos em geral. Então achar uma forma de “aumentar” o tempo, dá a sensação de poder “fazer mais coisas”.
Porém, o que a maioria não percebe (ou não quer perceber) é que esses cuidados que costumam ser “eliminados” têm importantes funções: fortalecer o corpo, revigorar a mente e “recarregar as baterias” para a continuidade dos trabalhos.
Então, se o empreendedor “pula” essa parte, vai se desgastando aos poucos. Assim, acaba perdendo em produtividade, por exaustão e por “não ter cabeça” para resolver certos problemas. Isso sem contar os danos à saúde, a médio e longo prazo, por não mudar hábitos ruins enquanto há tempo!
Qual a relação entre empreendedorismo e qualidade de vida?
Empreendedorismo e qualidade de vida funcionam muito melhor quando andam juntos. Porque o empreendedor precisa estar bem consigo mesmo para sua mente brilhar e o corpo acompanhar seu ritmo de trabalho. Assim como a qualidade de vida depende da satisfação profissional, visto que o estado emocional interfere nas reações do organismo.
Logo, se empreendedorismo e qualidade de vida forem encarados como rivais, haverá um desequilíbrio que afetará a ambos. É o que acontece com quem simplesmente não considera que há uma importante relação entre o autocuidado e o desenvolvimento do próprio negócio.
Entretanto, uma publicação do Diário do Comércio (jornal das associações comerciais do estado de São Paulo) deixou isso muito claro, ao relatar a história de um empresário de 26 anos que só parou depois de se ver “à beira da morte”. Foi preciso encarar um quadro de fibrilação atrial aguda, com o coração a 300 batimentos/minuto, em repouso, para se cuidar!
Está difícil não deixar a peteca cair? Conte a sua história!
Histórias como essa mostram nitidamente que não compensa desrespeitar os próprios limites e boicotar o autocuidado! Em vez disso, potencialize as suas habilidades empreendedoras se fortificando com o que lhe faz bem!
É importante lembrar que a vida não é apenas o seu empreendimento, mas tudo o que faz parte do seu mundo. Nisso está incluso o seu bem-estar, as pessoas que você ama, seus sonhos arquivados, seus valores, os pequenos momentos que marcam…
Portanto, trabalhe bastante, mas também descanse, alimente-se adequadamente, faça alguma atividade física, curta a sua família, saia com amigos, viaje… Permita-se cuidar de si mesmo, perceber a grandiosidade de um simples pôr-do-sol e aproveitar a vida todos os dias! Isso vai tornar você uma pessoa muito mais forte, feliz e, consequentemente, mais próspera em seu negócio. Você aceita esse desafio?
Então participe desse movimento em prol do equilíbrio entre produtividade no trabalho, empreendedorismo e qualidade de vida, e conte, nos comentários abaixo, o que você acha mais difícil no seu dia a dia.
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CRÉDITOS DAS IMAGENS:
Capa – De Bruce Mars por Pexels
1. De Aron Visuals por Unsplash
2. De Jonathan Borba por Unsplash
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ESCRITO POR:
Joana Kerr
Diretora da Abrilhantar desde 2014 e cronista desde os 12 anos, formou-se em Relações Públicas e se profissionalizou em comunicação escrita e storytelling marketing. Atualmente faz uso do seu dom para ajudar pequenas empresas a brilhar com um marketing de conteúdo diferenciado.
